| Tweet |
Mentimun adalah sayuran yang paling dibudidayakan ke-4 di dunia dan
dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan. Bahkan
karena manfaatnya yang begitu banyak tersebut, mentimun sering disebut
sebagai makanan super. Sayangnya, mentimun seringkali disemprot dengan
pestisida sehingga ada baiknya membeli yang organik. Lebih baik lagi
jika Anda mau menanamnya sendiri di rumah.
Berikut adalah tujuh manfaat timun bagi kesehatan:
1. Anti-dehidrasi
Mentimun mengandung 95% air yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghilangkan racun. Selain itu, mentimun juga memiliki sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Cucilah mentimun sampai bersih dan jangan mengupas kulitnya karena kulit mentimun mengandung sekitar 10% vitamin C dari yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
2. Perawatan kulit dan rambut
Kulit mentimun dapat digunakan sebagai obat iritasi kulit. Anda juga dapat memakainya sebagai masker wajah atau mengurangi bengkak pada mata. Silikon dan belerang dalam mentimun juga dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut.
3. Melawan kanker
Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ketiga lignan tersebut dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, rahim, dan prostat.
4. Membersihkan rumah
Mentimun dapat digunakan sebagai pembersih cermin. Kita bisa memakainya untuk menggosok cermin kamar mandi ataupun jendela rumah. Bahkan, mentimun juga dapat membetulkan engsel yang sering berderit. Cukup gosokkan mentimun di engsel yang berderit.
5. Meredakan bau mulut
Ambil seiris mentimun dan tekan ke langit-langit mulut Anda dengan lidah selama 30 detik.Phytochemcials dalam mentimun mampu membunuh bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.
6. Mengobati diabetes, mengurangi kolesterol, dan mengontrol tekanan darah
Jus mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin yang bermanfaat bagi pasien diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa, yang disebut sterol, dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Mentimun juga mengandung banyak potasium, magnesium dan serat yang bekerja efektif mengatur tekanan darah. Hal ini membuat mentimun baik untuk merawat tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.
7. Membantu menurunkan berat badan dan pencernaan
Karena kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, mentimun adalah makanan yang ideal untuk orang yang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun sangat efektif untuk membersihkan sistem pencernaan dari racun. Konsumsi harian mentimun dianggap dapat mengobati sembelit kronis.
Banyak ya manfaat dari mentimun! Apakah Anda salah satu orang yang sangat menyukai mentimun?
(Dikutip dari berbagai sumber)
Berikut adalah tujuh manfaat timun bagi kesehatan:1. Anti-dehidrasi
Mentimun mengandung 95% air yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghilangkan racun. Selain itu, mentimun juga memiliki sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Cucilah mentimun sampai bersih dan jangan mengupas kulitnya karena kulit mentimun mengandung sekitar 10% vitamin C dari yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
2. Perawatan kulit dan rambutKulit mentimun dapat digunakan sebagai obat iritasi kulit. Anda juga dapat memakainya sebagai masker wajah atau mengurangi bengkak pada mata. Silikon dan belerang dalam mentimun juga dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut.
3. Melawan kanker
Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ketiga lignan tersebut dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, rahim, dan prostat.
4. Membersihkan rumah
Mentimun dapat digunakan sebagai pembersih cermin. Kita bisa memakainya untuk menggosok cermin kamar mandi ataupun jendela rumah. Bahkan, mentimun juga dapat membetulkan engsel yang sering berderit. Cukup gosokkan mentimun di engsel yang berderit.
5. Meredakan bau mulut
Ambil seiris mentimun dan tekan ke langit-langit mulut Anda dengan lidah selama 30 detik.Phytochemcials dalam mentimun mampu membunuh bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.
6. Mengobati diabetes, mengurangi kolesterol, dan mengontrol tekanan darah
Jus mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin yang bermanfaat bagi pasien diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa, yang disebut sterol, dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Mentimun juga mengandung banyak potasium, magnesium dan serat yang bekerja efektif mengatur tekanan darah. Hal ini membuat mentimun baik untuk merawat tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.
7. Membantu menurunkan berat badan dan pencernaan
Karena kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, mentimun adalah makanan yang ideal untuk orang yang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun sangat efektif untuk membersihkan sistem pencernaan dari racun. Konsumsi harian mentimun dianggap dapat mengobati sembelit kronis.
Banyak ya manfaat dari mentimun! Apakah Anda salah satu orang yang sangat menyukai mentimun?
(Dikutip dari berbagai sumber)
| Tweet |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar