Tujuh Manfaat Super dari Mentimun

Tweet

Mentimun adalah sayuran yang paling dibudidayakan ke-4 di dunia dan dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan. Bahkan karena manfaatnya yang begitu banyak tersebut, mentimun sering disebut sebagai makanan super. Sayangnya, mentimun seringkali disemprot dengan pestisida sehingga ada baiknya membeli yang organik. Lebih baik lagi jika Anda mau menanamnya sendiri di rumah.

Berikut adalah tujuh manfaat timun bagi kesehatan:

1. Anti-dehidrasi
Mentimun mengandung 95% air yang dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghilangkan racun. Selain itu, mentimun juga memiliki sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Cucilah mentimun sampai bersih dan jangan mengupas kulitnya karena kulit mentimun mengandung sekitar 10% vitamin C dari yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.

2. Perawatan kulit dan rambut
Kulit mentimun dapat digunakan sebagai obat iritasi kulit. Anda juga dapat memakainya sebagai masker wajah atau mengurangi bengkak pada mata. Silikon dan belerang dalam mentimun juga dapat membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut.

3. Melawan kanker
Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ketiga lignan tersebut dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, rahim, dan prostat.

4. Membersihkan rumah
Mentimun dapat digunakan sebagai pembersih cermin. Kita bisa memakainya untuk menggosok cermin kamar mandi ataupun jendela rumah. Bahkan, mentimun juga dapat membetulkan engsel yang sering berderit. Cukup gosokkan mentimun di engsel yang berderit.

5. Meredakan bau mulut
Ambil seiris mentimun dan tekan ke langit-langit mulut Anda dengan lidah selama 30 detik.Phytochemcials dalam mentimun mampu membunuh bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.

6. Mengobati diabetes, mengurangi kolesterol, dan mengontrol tekanan darah
Jus mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin yang bermanfaat bagi pasien diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa, yang disebut sterol, dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Mentimun juga mengandung banyak potasium, magnesium dan serat yang bekerja efektif mengatur tekanan darah. Hal ini membuat mentimun baik untuk merawat tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.

7. Membantu menurunkan berat badan dan pencernaan
Karena kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, mentimun adalah makanan yang ideal untuk orang yang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun sangat efektif untuk membersihkan sistem pencernaan dari racun. Konsumsi harian mentimun dianggap dapat mengobati sembelit kronis.

Banyak ya manfaat dari mentimun! Apakah Anda salah satu orang yang sangat menyukai mentimun?

(Dikutip dari berbagai sumber)

Tweet

Mendeteksi Kondisi Tubuh Lewat Jerawat

Tweet

Biasanya ketika kita berjerawat pasti disebabkan oleh beberapa faktor seperti makanan, kebersihan diri, dan hormon. Dengan adanya jerawat, seringkali hal ini menjadi momok bagi kepribadian kita sendiri seperti kurang percaya diri terhadap lingkungan sekitar.

Namun timbulnya jerawat juga dapat mendeteksi kondisi tubuh. Penampilan dan lokasi munculnya jerawat sering menggambarkan penyebabnya. Dengan mengetahui penyebabnya, maka pengobatannya juga dapat dilakukan dengan tepat.

Namun secara garis besar, tindakan untuk mengatasi jerawat bisa dengan membersihkan badan secara rutin, minum banyak air dan pola makan sehat.

Bagaimana jerawat bisa mengetahui kondisi tubuh kita? Berikut beberapa letak jerawat yang mengambarkan kondisi tubuh kita.

1. Dagu
Ketika jerawat muncul di bagian dagu, artinya ada gangguan pencernaan atau sembelit. Anda dapat mengatasi hal tersebut dengan minum banyak air, berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi suplemen kaya serat.

2. Jerawat di sekitar rahang, dada, punggung dan bahu
Jerawat pada bagian ini kemungkinan besar dipicu oleh hormon. Butuh waktu yang relatif lama untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon, biasanya mulai dari 4 - 6 minggu. Makanan yang mengandung seng dan vitamin B6 dapat membantu untuk menyeimbangkan hormon.

3. Jerawat di pipi
Munculnya jerawat di pipi menandakan adanya ketidaksesuaian makanan seperti susu. Untuk memastikannya, hindari susu, keju, yoghurt, krim, mentega, coklat dan makanan olahan yang mengandung protein susu selama sebulan untuk melihat apakah ada perbaikan.
Untuk mengganti nutrisi yang dipasok dari susu, pastikan tubuh cukup mengkonsumsi protein dan kalsium dari sumber lain seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, tahu, sayuran berdaun hijau dan ikan seperti sarden dan salmon.

4. Kumpulan jerawat dikelilingi warna kemerahan
Jika muncul jerawat yang seperti ini, dapat menandakan adanya infeksi lokal tepat di bawah kulit. Untuk mengatasinya, kurangi asupan gula. Untuk meredam keinginan memakan makanan manis, minumlah suplemen untuk meningkatkan metabolisme gula.

(Dikutip dari berbagai sumber)

Tweet